Nuorisovalmennus­ryhmät 16-22v.

Kausi 2026-2027

RYHMÄT

Ryhmiä on kaksi. Ryhmät ovat avoimia myös muiden seurojen urheilijoille.

• Reima Venhen ja Kalle Salmisen ryhmä 16-20-v pojat
• Meri Mikkosen ryhmä 17-21-v tytöt

TAVOITE

Yleisurheilun lajitaitojen sekä fyysisten ominaisuuksien kehittäminen. Kilpailullisena tavoitteena on selviytyä nuorten SM-kisoihin sekä pärjätä niissä. Ryhmien harjoituksellisena tavoitteena on valmistaa ryhmäläisiä urheilu-uran myöhempien vaiheiden entistä kovempiin haasteisiin.

SISÄLTÖ

Harjoitellaan monipuolisesti yleisurheilulajien tekniikoita ja osaharjoitteita. Noin puolet harjoituksista ovat omaan lajiryhmään suuntaavia ja puolet ominaisuusharjoitteita. Kaikkia tärkeimpiä fyysisiä ominaisuuksia (nopeus, kestävyys, voima) harjoitellaan viikoittain. Myös oheisharjoitteita (mm. liikkuvuus ja vartalonhallinta) tehdään säännöllisesti.

KENELLE

Suunnattu pääosin 2005-2010 syntyneille tavoitteellisesta kilpayleisurheilusta kiinnostuneille nuorille.

MILLOIN

Ryhmät harjoittelevat ohjatusti 4-5 harjoitusta viikossa. Ryhmän valmentajat informoivat urheilijoitaan harjoitusajoista.

OMATOIMINEN LIIKUNTA

Nuoren urheilijan kehittymisen ja terveenä pysymisen kannalta on todella tärkeää harrastaa liikuntaa myös ohjattujen harjoitusten ulkopuolella.

ILMOITTAUTUMINEN

Ryhmiin osallistujat keskustellaan erikseen tapauskohtaisesti ryhmän vastuuvalmentajan ja nuorisovalmennuspäällikön kanssa. Kaikki ryhmässä jatkamaan sovitut tai ryhmän uudet jäsenet liitetään myclubissa kyseiseen valmennusryhmään nuorisovalmennuspäällikön toimesta, itse ei pääse ryhmään liittymään. Jos aiemmin mukana ollut urheilija ei jatka ryhmässä, ilmoita tästä ryhmän valmentajalle.

HINTA

Kausi 2026-27 hinnoitellaan kuukausihinnalla, joka on 90€ / kk.

LISENSSI

Jokaisella tulee olla lisenssi, jos käy SUL:n alaisen seuran harjoituksissa tai kilpailuissa. Jokainen hommaa lisenssin itse, ohjeet ja linkki lisenssin ostamiseen löytyvät Yleisurheilulisenssit-sivulta.