14-15v. Kilpatytöt Merin ryhmä

KENELLE

Sopii parhaiten vuoden 2026 aikana 14-16 vuotta täyttäville tytöille, jotka haluavat harrastaa yleisurheilua monipuolisesti ja kilpailla.

TAVOITE

Yleisurheilun lajitaitojen sekä fyysisten ominaisuuksien kehittäminen. Ryhmän urheilijat osallistuvat kilpailutoimintaan ikäluokkien piirinmestaruuskilpailuissa, mutta myös isommissa valtakunnallisissa kilpailuissa. Ryhmän urheilijoiden tavoitteena on vuoden 2026 nuorten SM-kilpailut.

SISÄLTÖ

14-15 -vuotiaiden valmennusryhmässä harjoitellaan monipuolisesti yleisurheilulajien tekniikoita ja osaharjoitteita. Ryhmässä harjoittelu pohjautuu moniottelupohjaiseen harjoitteluun. Lajiharjoittelun ohella valmennusryhmässä tehdään monipuolista ominaisuusharjoittelua. Tärkeimpiä fyysisiä ominaisuuksia (nopeus, kestävyys, voima) harjoitellaan viikoittain. Myös oheisharjoitteita (mm. liikkuvuus ja vartalonhallinta) tehdään säännöllisesti.

MILLOIN

4.5. alkaen 4 x viikossa. Päivät ja kellonajat ilmoitetaan myöhemmin.

ILMOITTAUTUMINEN

Suljettu ilmoittautuminen. Tähän ryhmään siirretään automaattisesti talvella mukana olleet ja uusien mukaantulijoiden on tiedusteltava ryhmään pääsyä joko vastuuvalmentajalta tai valmennuspäälliköltä.

HINTA

Kesä 2026 hinnoitellaan kuukausihinnalla ja on 80€ / kk.

VALMENTAJAT

Vastuuvalmentaja: Meri Mikkonen, meri.mikkonen@katajayu.fi, 0400375692

Valmentaja: Sara-Sofia Hyvönen

LISENSSI

Jokaisella tulee olla lisenssi, jos käy SUL:n alaisen seuran harjoituksissa tai kilpailuissa. Jokainen hommaa lisenssin itse, ohjeet ja linkki lisenssin ostamiseen löytyvät Yleisurheilulisenssit-sivulta.