Katajan Maratonkoulu
2020-2021
LIIKKARIT 3-5V (S.2017-2015)
STARTTI 6-7V (S.2015-2014)
VAUHTI 8-9V (S.2013-12)
10-11V TYTÖT (S.2011-10)
10-12V POJAT (S.2011-2009)
12-13V KILPARYHMÄ (S.2009-2008)
10-13V KESTÄVYYSRYHMÄ (s.2011-2008)
NUORISOVALMENNUSRYHMÄT 14-19V
KESTÄVYYSJUOKSURYHMÄ 13-17V
HARRASTERYHMÄ 12-14V (S.2009-2007)
HARRASTERYHMÄ 15-17V (S.2006-2004)
ILMOITTAUTUMINEN
KATAJAN MARATONKOULU 2020-21
AIKUISTEN YLEISURHEILUKOULU
KENELLE
Ryhmä on suunnattu tavoitteellisille kuntoilijoille, joiden juoksutavoitteet ovat nimenomaan maratonin juoksemisessa. Toivottavaa on, että osallistuvilla on jonkinlaista juoksu- tai kestourheilu/-kuntoilu taustaa sen verran, että maraton on mahdollista juosta alle neljän tunnin. Mikäli olet aloitteleva maratoonari niin ole etukäteen Juriin yhteydessä ja tiedustele häneltä mahdollisuutta liittyä ryhmään.
TAVOITE
Katajan maratonkoulun tavoitteena on parantaa omaa maratonaikaa.
SISÄLTÖ
Ryhmä harjoittelee maratonia silmällä pitäen valmentaja Juri Shikalovin johdolla pääasiassa ulkona mutta esimerkiksi myös Areenan kiertävää juoksurataa hyödyntäen.
MILLOIN
Kevät 2021 (5.1.-29.4.)
Tiistaina klo 17.00-19.00 ja torstaina klo 17.00-19.00. Kokoontuminen Joensuun Areenalla ja harjoitukset pääasiassa ulkona mutta esimerkiksi myös Areenan kiertävää juoksurataa hyödyntäen.
ILMOITTAUTUMINEN
Tähän ryhmään siirretään suoraan syksyllä mukana olleet, mikäli et jatka ryhmässä ilmoita siitä Jurille. Uudet halukkaan olkaa ensin yhteydessä valmentaja Juriin.
HINTA
Katajan maratonkoulun 2021 kevätkausi kuukausihinnalla niin että kahdesti viikkoon käyvät 50€/kk (8.9.-22.12.)
LISENSSI
Jokaisella tulee olla lisenssi, jos käy SUL:n alaisen seuran harjoituksissa tai kilpailuissa. Lisenssi on jokaisen itse hankittava. Laitamme ilmoittautuneille erillisen ohjeen lisenssien hankinnasta tiedotteissamme. Yleisurheilulisenssien ja Sporttiturvan hinnat kaudelle 2021 ovat 1.10.2020 alkaen.
YLEISURHEILULISENSSIEN HINNAT
- 2007 tai aiemmin syntyneet 30 euroa (HUOM! ei sisällä Sporttiturvaa)
- 2008–2013 aikana syntyneet 20 euroa (sis. Sporttiturvan)
- 2014 ja myöhemmin syntyneet 10 euroa (sis. Sporttiturvan)
- 2014 ja myöhemmin syntyneet ryhmälisenssi 5 euroa/henk. (sis. Sporttiturvan, HUOM! ei sisällä kilpailulupaa)
SPORTTITURVAN HINNAT 2007 ja aiemmin syntyneille
- Sporttiturva 2007–2004 syntyneet 25 euroa (C-vakuutus)
- Sporttiturva 2003–2002 syntyneet 36 euroa (B-vakuutus)
- Sporttiturva 1981–2001 150 euroa (A-vakuutus)
Voimassaoloaika
Lisenssi ja Sporttiturva ovat voimassa 1.10.2020–30.09.2021
VASTUUVALMENTAJA ja LISÄTIEDOT
Juri Shikalov | 040 7396734
SEURAN JÄSENMAKSUT
Jäsenmaksu tulee maksaa kerran vuodessa, jos osallistuu seuran toimintaan ja kilpailuihin. 3-6-vuotiailta emme jäsenmaksua kuitenkaan velvoita.
Joensuun Katajan jäsenmaksut toimintakaudelle 2020-2021 ovat seuraavat: henkilöjäsenmaksu 30 euroa (alle 16-vuotiailta 15 euroa) ja perhejäsenmaksu 40 euroa. Kannattajajäsenmaksun suuruus on 100 euroa.