Kestävyysjuoksu­ryhmä

KENELLE

Kestävyysjuoksuryhmä on suunniteltu erityisesti kestävyyslajeja harrastaville 13-17-vuotiaille nuorille seurasta riippumatta. Juoksu on tärkeä perusliikuntamuoto, josta on apua kaikissa kestävyyslajeissa.

TAVOITE

Kestävyysjuoksuryhmä antaa valmiudet osallistua yleisurheilukauden juoksutapahtumiin ja oman ikäluokan SM-kisoihin. Se antaa myös mainiot perusteet soveltaa erilaisia juoksuharjoitteita oman päälajin harjoittamisessa.

SISÄLTÖ

Harjoitukset sisältävät ikäryhmälle sopivia kestävyys-, tekniikka- ja hyppelyharjoituksia. Harjoitukset kestävät noin 75-90min.

MILLOIN

Tiistaisin klo 17.00-18.30 ja torstaisin klo 17.00-18.30. Lähtö Joensuu Areenan edestä. Harjoitukset tapahtuvat pääsääntöisesti ulkona mutta myös sisällä Areenassa.

ILMOITTAUTUMINEN

Ilmoittautumiset ryhmään toiminnanjohtaja Tuomon kautta.

Tiedustelut:
Tuomo Lehtinen
0407740403
tuomo.lehtinen@katajayu.fi
Toiminnanjohtaja
Joensuun Kataja yleisurheilu

HINTA

Kevät (4.1.-30.4.2021) hinta on vain tähän ryhmään osallistuvilta 50€/kk.

LISENSSI

Lisäksi nuori tarvitsee lisenssin, joka jokaisen täytyy käydä itse hankkimassa. Jokaisella lapsella tulee olla lisenssi, jos käy SUL:n alaisen seuran harjoituksissa tai kilpailuissa. Laitamme ilmoittautuneille erillisen ohjeen lisenssien hankinnasta tiedotteissamme. Yleisurheilulisenssien ja Sporttiturvan hinnat kaudelle 2021 ovat 1.10.2020 alkaen.

YLEISURHEILULISENSSIEN HINNAT

• 2007 tai aiemmin syntyneet 30 euroa (HUOM! ei sisällä Sporttiturvaa)
• 2008–2013 aikana syntyneet 20 euroa (sis. Sporttiturvan)
• 2014 ja myöhemmin syntyneet 10 euroa (sis. Sporttiturvan)
• 2014 ja myöhemmin syntyneet ryhmälisenssi 5 euroa/henk. (sis. Sporttiturvan, HUOM! ei sisällä kilpailulupaa)

SPORTTITURVAN HINNAT 2007 ja aiemmin syntyneille

• Sporttiturva 2007–2004 syntyneet 25 euroa (C-vakuutus)
• Sporttiturva 2003–2002 syntyneet 36 euroa (B-vakuutus)
• Sporttiturva 1981–2001 150 euroa (A-vakuutus)

Voimassaoloaika
Lisenssi ja Sporttiturva ovat voimassa 1.10.2020–30.09.2021

VALMENTAJAT

Kestävyysjuoksuryhmää valmentaa syksyllä 2020 Tuomo Lehtinen ja Tomi Pyylampi.
Apuvalmentajina toimivat pääsääntöisesti Joensuun Katajan valmentajat tai aikuiset aktiivikilpailijat.

SEURAN JÄSENMAKSUT

Jäsenmaksu tulee maksaa kerran vuodessa, jos osallistuu seuran toimintaan ja kilpailuihin. 3-6-vuotiailta emme jäsenmaksua kuitenkaan velvoita.
Joensuun Katajan jäsenmaksut toimintakaudelle 2020-2021 ovat seuraavat: henkilöjäsenmaksu 30 euroa (alle 16-vuotiailta 15 euroa) ja perhejäsenmaksu 40 euroa. Kannattajajäsenmaksun suuruus on 100 euroa.