Kuva: Katajayu

Synttärisankarit - Hertta ja Jutta Heikkinen 23v.

8.11.2017

Ottelijasiskokset täyttivät vuosia jo jokunen päivä sitten, mutta haastattelua saadaan tulille vasta nyt. 

Missäs menette tällä hetkellä?
H: Kotona.
J: Kotona, juuri tulin työharjoittelusta!

Miten harjoittelu on sujunut?
H: Harjoittelu on sujunut oikein hyvin. Olen saanut treenata ehjänä ja motivaatio on kova!
J: Oikein kivasti, kyynärpään kanssa oli vähän ongelmia loppukesästä, mut ne alkaa nyt olemaan jo takanapäin.

Millaisilla tavoitteilla oltiin tänä vuonna liikkeellä?
H: Tavoitteena oli parantaa ennätystä sekä saada mahdollisimman kirkas Kalevan Kisojen mitali. 
J: Tavote oli parantaa enkkapisteitä hurjasti, mutta kevään polvivamma verotti melko lailla. Kesä kuitenkin oli positiivinen yllätys, ja sain uusittua Kalevan kisojen kullan sekä pääsin universiadeihin, joka oli kova juttu!

Millaiset ovat tulevan kauden tavoitteenne?
H: Tavoitteena on päästä treenaamaan ehjänä sekä parantaa ennätystä ja päästä mahdollisimman lähelle aikuisten EM-rajaa sekä EM-kisoja Berliinissä. 
J: Berliinin EM-kisat.

Miten harjoittelun ulkopuolinen aika kuluu? 
H: Se kuluu välillä töissä sekä tallilla. 
J: Koulun parissa, sekä heppaa hoidellen ja Jonia kiusaten. ;)

Teemakysymykset - valmennus

Kuka teitä valmensi?
H: Isä Jarmo 
J: Isäni Jarmo.

Milloin olette saaneet ensimmäisen valmentajanne ja miten se tapahtui?
H: Sain ekan valmentajan seuran kautta, tarkkaa vuotta en kyllä muista.
J: En aivan tarkkaan muista, mutta Lieksassa yleisurheilukoulun kautta löysin valmentajan, taisi olla Anssi Vänskä, jos en aivan väärin muista.

Millainen valmentajasi on ja kuinka usein hän on katsomassa sinua harjoituksissa?
H: Valmentajani tosi tsemppaava ja kannustava sekä hyvin kokonaisuuden huomioon ottava. Isä tuntee meidän harjoitushistorian hyvin ja osaa sen pohjalta suunnitella meille parhaita mahdollisia treenejä. Treenejä hän on katsomassa vaihtelevasti, kisakaudella kun teemme lajitreenejä, on hän enemmän paikalla.
J: Iskä on valmentajana urheilijan omaa tuntemusta kunnioittava, ja hyvin sitoutunut hommaansa. Tekee kaikkensa, jotta urheilija onnistuu.

Mitkä olivat mielestänne vahvuutenne yleisurheilussa?
H: Eniten kehitettävää minulla on keihäässä ja pituudessa. Nopeus ja juoksut ovat kehittyneet hyvin ja ne ovat ehkä vahvin osa-alueeni tällä hetkellä.
J: Kehitettävää varmaankin kimmoisuudessa ja nopeudessa. Vahvin ominaisuus ehkäpä irtiottikyky.

VALMENTAJAN MIETTEET

Miten päädyit Jutta ja Hertta Heikkisen valmentajaksi?
Jutan, Hertan ja minun yhteisellä päätöksellä aloin valmentamaan tyttäriäni. Lisäksi eläkeläisenä minulla itselläni oli aikaa ja motivaatiota paneutua valmentamiseen, vaikka se alkuun mietityttikin.

Millainen Jutta on urheilijana?
Jutta on määrätietoinen, eteenpäin pyrkivä, motivoitunut urheilija, jolla on sydämen                                          palo lajiaan kohtaan. Jutan vahvuutena on monipuolisuus, jonka seurauksena kaikki 7-ottelun lajit ovat suht. tasaisesti hallussa, eli mitään ns. heikkoa lajia ei ole. Jutan vahvuutena on myös samaa lajia harrastava kaksoissisko Hertta. Yhdessä reenaaminen ja reeneissä arvioinnit tulevat yhteiseksi vahvuudeksi. Jutta osaa myös kyseenalaistaa eri valmennusasioita, harjoitusohjelmat on puntaroitava tarkemmin ja eri valmennuksillisista näkökohdista pystymme keskustelemaan rakentavasti ja se on ollut vain positiivista urheilijan ja valmentajan kannalta.


Millainen Hertta on urheilijana?
Hertta on pääpiirteittäin urheilijana Jutan kaltainen, eli em. sopivat myös Hertan kohdalle.
Suurta eroa vahvuuksissakaan ei ole tullut esille. Iloisuus ja positiivinen asenne ovat Hertankin urheilijapersoonan taustalla.

Mikä on haastavinta huipputasolla urheilevan naisen  etävalmentamisessa?
Haastavinta on löytää yhteinen ajankäyttö Jutan ja Hertan valmentautumiseen, se on valmennuksellisesti suurin haaste kahden urheilijan 7- lajin valmennuksessa. Valmentajan ja urheilijoiden välimatka 130km asettavat oman haasteensa.

Pyrin käymään reeneissä phk-1-2 kausilla joka toinen viikko, pari-kolme treeniä kerrallaan
ja Kvk-kaudella sitten viikottain.

Olemme 2016 syksystä asti hyödyntäneet Joensuun Katajan yu-valmentajia silloin tällöin laji- ja tekniikkatreeneissä.
Katajan valmennuspäällikkö Jarkko Kumpulainen on seurannut useita pituus-, korkeus-, ja aitareenejä, SUL:n keihäsvalmentaja Olavi Parjanen keihään tekniikka- ja lajireenejä.
Heistä on ollut suuri apu meille, suuri kiitos siitä, samoin kuin kaikille muillekin, jotka ovat eri tavoin auttaneet.

Oman seuran panostus taloudellisesti on myös auttanut lajiin satsaamisessa. Haastavaa on ollut myös isä-tytär-valmennussuhde, mutta täytyy sanoa että Jutan ja Hertan kohdalla se on sujunut paremmin kuin hyvin, eikä isompia vaikeuksia ole ollut.

Kysymys edellisiltä synttärisankareilta

Meri ja Viivi Rantanen: Oletteko enemmän aamu- vai iltaihmisiä ja mihin kellonaikaan harjoittelette mieluiten? 
H: Olen ehkä enemmän iltaihminen. Harjoitusajankohta riippuu hieman treeneistä. Esim. nopeustreenin teen mieluummin iltapäivästä kuin ihan aamulla. Kroppa on paremmin hereillä. 
J: Todellakin iltaihminen. Inhoan eniten aamuherätyksiä, ja oon muutenkin melko tarkka mun unesta, vähintään 9h pitää tulla joka yö!

AJANKOHTAISTA

Synttärisankari - Jutta Moilanen 19v.

Kestojuoksija Jutta Moilasella…

VIIKKOTIEDOTE 38 (18.9.-24.9.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Syyskuun Motonet-kuukausikisoissa kaksi piiriennätystä

Ulkoratakauden viimeisissä kuu…

VIIKKOTIEDOTE 37 (11.9.-17.9.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Katajan miehille pronssia Sm-viestien toiselta päivältä

Katajan urheilijat jatkoivat h…

Hopeaa ja pronssi Katajan Sm-viestien ensimmäisen päivän saldona

Mikkelin Sm-viestien ensimmäin…

Joensuun Kataja usealla joukkueella Mikkelin Sm-viesteihin

Viikonloppuna kisataan Mikkeli…

KUUKAUSITIEDOTE - SYYSKUU

Kuukausitiedotteessa kilpailui…

Synttärisankari - Jaana Sieviläinen 36v

Pituushyppääjä Jaana Sieviläin…

Joensuun Kataja Seuracup-finaalissa 2018

Kuluneena viikonloppuna kilpai…

Joensuun Kataja Seuracupin TERA-sarjan finaalissa

Joensuun Katajan joukkue kisaa…

VIIKKOTIEDOTE 35 (28.8.-3.9.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Jessica Miettiselle 22-vuotiaiden moniottelun Sm-pronssia

Jessica Miettinen teki tasaise…

Synttärisankari - Samuel Auvinen 17v.

Ratojen liinatukka, Samuel Auv…

Syksyn yleisurheilukouluihin voi nyt ilmoittautua

Tässä vaiheessa ilmoittautumin…

VIIKKOTIEDOTE 34 (21.8.-27.8.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Nella Voutilaiselle pm-kultaa

Pm-moniottelut käytiin läpi mo…

Pm-moniotteluiden live-tulokset

Live-tulokset löytyvät täältä.

VIIKKOTIEDOTE 33 (14.8.-20.8.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Rasmus Lehikoiselle Sm-pronssia 300 metriltä

SM-kisojen viimeinen päivä ant…

14-17-vuotiaiden SM-kisojen toinen päivä toi ennätyksiä ja pari pistesijaa

SM-kisat jatkuivat Saarijärvel…

Santtu ennätykseensä ja Sm-neloseksi

Päivän kovin oli 17-vuotias Sa…

Viikonloppuna nuorimmat juniorit kilpailevat Sm-kisoissa

Viikonloppu tarjoaa EM-kisojen…

Liikuntaleikkikoulujen kolmosjaksolle voi vielä ilmoittautua!

Elo-syyskuun liikkariryhmiin v…

Synttärisankari - Mika Kotiranta 18v.

Vattulaisen Artun jalanjälkiä …

KUUKAUSITIEDOTE - ELOKUU

Kuukausitiedotteessa kilpailui…

Seuracupin tulokset

Seuracupin toinen piirikisa ki…

Laitilan päätöspäivänä Katajalle kolme Sm-mitalia

Laitilan 19-22-vuotiaiden Sm-k…

Laitilan SM-kisojen toisena päivänä Katajaan pistesijoja

Laitilan toinen päivä antoi od…

LähiTapiolan RiemuOlympialaisissa paljon pieniä urheilijoita

Lauantain keskipäivä vietettii…