Kuva: Jere Pajunen

Synttärisankari - Jere Pajunen 31v.

23.10.2017

Monesti suunnistushommista myös juoksukisojen pariin sinkahtava Jere Pajunen täytti syyslomaviikolla vuosia. Missä ja millaisissa tunnelmissa mies nykyään viilettää?

Missäs menet tällä hetkellä?
Italian ja Sveitsin rajalla suunnistusleirillä.

Miten harjoittelu on sujunut? 
Syyspuolella treenit ovat sujuneet mukavasti, kun sain jätettyä kevään sairastelut taakse. 

Millaisilla tavoitteilla oltiin tänä vuonna?
Kevätpuoliskon juoksukisoista SM-maastot oli merkitty kalenteriin. Myös suunnistuksen MM-katsastukset, mutta sairastelut veivät menestymismahdollisuudet. 

Millaiset ovat tulevan kauden tavoitteet?
Sveitsin EM-kisat suunnistuksessa sopivat minulle hyvin, joten ne ovat merkittynä kalenteriin. Syksylle ajattelin panostaa Lidingöloppettiin, kun reitti pyörii niin mukavasti kotikulmilla

Miten harjoittelun ulkopuolinen aika kuluu? Opiskellessa/töissä/harrastuksissa?
Olen töissä ruotsalaisella suunnistuseurallani, joten harjoittelun ulkopuolinen aika kuuluu töissä harrastellessa. 

Teemakysymykset - valmennus

Kuka sinua valmentaa?
Suunnistusseuramme valmentaja, Thomas Furuheim, konsultoi minua tarvittaessa.

Milloin olet saanut ensimmäisen valmentajan ja miten se tapahtui?
Sain ensimmäisen valmentajan n. 15-vuotiaana. Isäni vinkkasi kysymään häntä valmentajakseni ja siitä se sitten alkoi.

Millainen valmentajasi on ja kuinka usein hän on katsomassa sinua harjoituksissa?
Näemme Thomaksen kanssa päivittäin seuran toimistolla sekä useana päivänä viikossa treeneissä. Valmentajan rooli minulle on enemmänkin haastaa omaa ajatteluani ja vahvistaa ajatuksiani heikoilla hetkillä. 

Missä sinulla on eniten kehitettävää ja mikä on vahvin ominaisuutesi yleisurheilussa? 
En ole mikään järin nopea juoksija, mutta vauhtikestävyys on mielestäni ihan hyvällä mallilla. 

Kysymys edellisiltä synttärisankareilta

Heidi Nokelainen: Katselin Facebookista, että asut nykyään Ruotsissa. Onko harjoittelu muuttunut siellä jollain tapaa ja miten koet ruotsalaisen harjoitteluympäristön?
Aikaisempaan verrattuna olen juossut enemmän radalla, joka kyllä on heijastunut myös juoksutuloksiin positiivisella tavalla. Ruotsissa harjoitellaan enemmän ryhmässä kuin Suomessa ja sen olen kokenut mukavaksi vaihteluksi yksin puurtamiselle. Lidingössä (n. 45 000 asukkaan saari heti Tukholman pohjoispuolella) olosuhteet ovat kunnossa: Lidingöloppetin reitti kiertelee mukavasti ympäri saarta sekä Ruotsin valtion omistama urheiluopisto Bosön juoksuratoineen ja uimahalleineen löytyy saarelta juoksumatkan päästä kotoa. Lisäksi Joensuuta leudompi ilmasto mahdollistaa ympärivuotisen suunnistamisen metsässä.  

AJANKOHTAISTA

VIIKKOTIEDOTE VIIKOT 50 (12.-17.12.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Kolmion Kirmaus 8.12.2018 - Tulokset

Sää nollassa ja luminen, liuka…

KUUKAUSITIEDOTE - JOULUKUU

Kuukausitiedotteessa kilpailui…

Loskahallien tulokset

Loskahallit kisattiin tänään A…

Arttu Vattulainen – Joensuun Katajan vuoden yleisurheilija

Joensuun Katajan yleisurheiluj…

VIIKKOTIEDOTE VIIKOT 48 (27.-3.12.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Synttärisankari - Jiri Karjalainen 21v

Karjalaisen Jiri täytti 21 vuo…

Synttärisankari - Ville Kamppuri 23v

Keihäsnuorukaisemme Ville Kamp…

VIIKKOTIEDOTE VIIKOT 47 (20.-28.11.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

VIIKKOTIEDOTE VIIKOT 46 (13.-20.11.2018)

Viikkotiedotteessa harjoitusvu…

Kolmion Kirmaus 10.11.2018 - Tulokset

Syksyn ensimmäinen Kolmion Kir…

Synttärisankari - Hertta ja Jutta Heikkinen 24v

Heikkisen sisarukset täyttivät…

Motonet-kuukausikisat 6.11. - TULOKSET

Syyskauden ensimmäiset halliki…

VIIKKOTIEDOTE - VKO 45 (6.-13.11.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

KUUKAUSITIEDOTE - MARRASKUU

Kuukausitiedotteessa kilpailui…

Motonet-kuukausikisat 11.10.2018 - Maastojuoksu

Joensuun Kataja järjesti jo ko…

Toimitsijaottelusta vauhtia talvikauden kisoihin

Lauantaina järjestettiin niin …

Synttärisankari - Heidi Nokelainen 28v

Nokelaisen Heidi täytti vuosia…

VIIKKOTIEDOTE VIIKOT 41-43 (9.10.-29.10.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Synttärisankari - Teemu Poikolainen 26v

Teemu Poikolainen täytteli taa…

KUUKAUSITIEDOTE - LOKAKUU

Kuukausitiedotteessa kilpailui…

Kataja-hölkkä juostiin aurinkoisessa säässä

Kataja-hölkän miesten puolimar…

Kataja-hölkkä juostaan tulevana lauantaina alkaen klo 11.00

Lauantaina Mehtimäen, Linnunla…

VIIKKOTIEDOTE 39 (25.9.-1.10.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Harri Nissinen seitsemäs Sm-maratonilla

Joutsenossa juostiin Kullervo-…

SM-maraton vuoden viimeinen SM-kilpailu

Lauantaina juostaan Joutsenoss…

Synttärisankari - Jutta Moilanen 19v.

Kestojuoksija Jutta Moilasella…

VIIKKOTIEDOTE 38 (18.9.-24.9.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Syyskuun Motonet-kuukausikisoissa kaksi piiriennätystä

Ulkoratakauden viimeisissä kuu…

VIIKKOTIEDOTE 37 (11.9.-17.9.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…