Kuva: Anssi Mäkinen @anselmus.net

Synttärisankari - Heidi Nokelainen 28v.

10.10.2018

Nokelaisen Heidi täytti vuosia. Jatkuuko hommat samalla kaavalla vai tehdäänkö kaavaan muutoksia?

Missäs menet tällä hetkellä?
Kotisohvalla Helsingissä, jonne muutin pari viikkoa sitten.

Miten harjoittelu on sujunut? 
Olen toistaiseksi vielä ylimenokaudella, vajaa pari viikkoa takana, toiset pari viikkoa vielä jäljellä. Harjoittelu on tällä hetkellä siis ulkoilua ja kehonhuoltoa.

Millaisilla tavoitteilla kuluneeseen kauteen tultiin ja miten tavoitteet toteutuivat?
Tavoitteena oli päästä Berliiniin ja siellä finaaliin, kesä painui siis vahvasti miinusmerkkiseksi. Harjoituksissa tapahtui kuitenkin paljon hyviä asioita, joten treenillisesti otin joka tapauksessa kehitysaskeleita mm. heittotekniikassa.

Millaisin kujein lähdetään ensi vuoteen?
Aika paljon uusia tuulia tulossa sekä tiimin sisälle että itse harjoitteluun. Tarkoituksena on löytää harjoitteluun balanssi, jolla tästä tytöstä kaivetaan metrit ja tulokset ulos.

Miten harjoittelun ulkopuolinen aika kuluu? Opiskellessa/töissä/harrastuksissa?
Opinnot ovat jo pitkään olleet loppusuoralla, ehkä tänä vuonna loppurutistus sillä saralla. Muutoin aika kuluu normaaleissa kotiaskareissa.

Teemakysymykset - yhteistyökumppanit

Onko sinulla paljon yhteistyökumppaneita?
Minulla on muutama pitkäaikainen tukija, joille suuri kiitos uskomisesta ja luottamisesta, vaikka tulokset ei parina viime vuonna olekaan konkretisoituneet. Ilman yhteistyökumppaneita en pystyisi satsaamaan urheiluun täysipainoisesti.  

Tähän haluan nimetä Fittarin, joka ollut mukana menossa jo usean vuoden. Joensuussa vieraillessa treenit tulee hoidettua Fittarilla, ei tarvitse miettiä onko auki juhlapyhinä tai viikonloppuina, aina on tilaa. Ranen (Rauno Bies) kanssa juttelut ovat myös lähes aina jonkinasteista mentorointia ja menevät pintaa syvemmälle, niistä olen saanut paljon vinkkejä ja pohdittavaa huippu-urheilijuuteen.  

Kysymys edellisiltä synttärisankareilta

Teemu Poikolainen: Oletko kova jännittämään ennen kisoja?
Kyllähän sitä jännittää, kun on isommat gamesit kyseessä. Mitä enemmän jännitystä, sitä parempi miulle. Jännitystäkin täytyy oppia kontrolloimaan ja optimoimaan kuhunkin kisaan ja tilanteeseen sopivaksi. Se onnistuu mm. musiikilla.

AJANKOHTAISTA

Pm-hallien 2. päivän parhaat tulokset juoksuradalla

Pm-hallien sunnuntaina ensimmä…

Toisen päivän tulokset

Pm-halleissa jatkettiin ennäty…

Lipsanen, Salminen ja Partinen ensimmäisen päivän kunnostautujia

Piirinmestaruushallien ensimmä…

Avauspäivän tulokset

Pm-hallien avauspäivä on onnis…

Pm-hallit ennakossa

Pm-halleissa 371 urheilijaa Li…

VIIKKOTIEDOTE VIIKKO 3 (14.1.-21.1.2019)

Viikkotiedotteessa hallikauden…

Kolmion Kirmaus 12.1.2019 - Tulokset

Kolmion kirmaus juostiin neljä…

Kuukausikisojen tulokset

Kuukausikisoissa oli tänään oh…

Pm-hallikisat Areenassa 19.-20.1.

Piirinmestaruushallikisat kisa…

VIIKKOTIEDOTE VIIKOT 2 (8.1.-14.1.2019)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

KUUKAUSITIEDOTE - TAMMIKUU

Kuukausitiedotteessa kilpailui…

3-6-vuotiaiden liikuntaleikkikouluissa on vielä hyvin tilaa

Liikuntaleikkikoulussa lapsi o…

Synttärisankari - Simo-Pekka Fincke 37v

Perinteisesti Katajan joulutoi…

VIIKKOTIEDOTE VIIKOT 51-52 (18.12.2018 - 1.1.2019)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Kuukausikisojen tulokset

Motonet-kuukausikisoissa kisat…

Synttärisankari - Arttu Vattulainen 27v.

Joensuun Katajan vuoden yleisu…

VIIKKOTIEDOTE VIIKOT 50 (12.-17.12.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Kolmion Kirmaus 8.12.2018 - Tulokset

Sää nollassa ja luminen, liuka…

KUUKAUSITIEDOTE - JOULUKUU

Kuukausitiedotteessa kilpailui…

Loskahallien tulokset

Loskahallit kisattiin tänään A…

Arttu Vattulainen – Joensuun Katajan vuoden yleisurheilija

Joensuun Katajan yleisurheiluj…

VIIKKOTIEDOTE VIIKOT 48 (27.-3.12.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Synttärisankari - Jiri Karjalainen 21v

Karjalaisen Jiri täytti 21 vuo…

Synttärisankari - Ville Kamppuri 23v

Keihäsnuorukaisemme Ville Kamp…

VIIKKOTIEDOTE VIIKOT 47 (20.-28.11.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

VIIKKOTIEDOTE VIIKOT 46 (13.-20.11.2018)

Viikkotiedotteessa harjoitusvu…

Kolmion Kirmaus 10.11.2018 - Tulokset

Syksyn ensimmäinen Kolmion Kir…

Synttärisankari - Hertta ja Jutta Heikkinen 24v

Heikkisen sisarukset täyttivät…

Motonet-kuukausikisat 6.11. - TULOKSET

Syyskauden ensimmäiset halliki…

VIIKKOTIEDOTE - VKO 45 (6.-13.11.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…