Kuva: Anssi Mäkinen @anselmus.net

Synttärisankari - Heidi Nokelainen 28v.

10.10.2018

Nokelaisen Heidi täytti vuosia. Jatkuuko hommat samalla kaavalla vai tehdäänkö kaavaan muutoksia?

Missäs menet tällä hetkellä?
Kotisohvalla Helsingissä, jonne muutin pari viikkoa sitten.

Miten harjoittelu on sujunut? 
Olen toistaiseksi vielä ylimenokaudella, vajaa pari viikkoa takana, toiset pari viikkoa vielä jäljellä. Harjoittelu on tällä hetkellä siis ulkoilua ja kehonhuoltoa.

Millaisilla tavoitteilla kuluneeseen kauteen tultiin ja miten tavoitteet toteutuivat?
Tavoitteena oli päästä Berliiniin ja siellä finaaliin, kesä painui siis vahvasti miinusmerkkiseksi. Harjoituksissa tapahtui kuitenkin paljon hyviä asioita, joten treenillisesti otin joka tapauksessa kehitysaskeleita mm. heittotekniikassa.

Millaisin kujein lähdetään ensi vuoteen?
Aika paljon uusia tuulia tulossa sekä tiimin sisälle että itse harjoitteluun. Tarkoituksena on löytää harjoitteluun balanssi, jolla tästä tytöstä kaivetaan metrit ja tulokset ulos.

Miten harjoittelun ulkopuolinen aika kuluu? Opiskellessa/töissä/harrastuksissa?
Opinnot ovat jo pitkään olleet loppusuoralla, ehkä tänä vuonna loppurutistus sillä saralla. Muutoin aika kuluu normaaleissa kotiaskareissa.

Teemakysymykset - yhteistyökumppanit

Onko sinulla paljon yhteistyökumppaneita?
Minulla on muutama pitkäaikainen tukija, joille suuri kiitos uskomisesta ja luottamisesta, vaikka tulokset ei parina viime vuonna olekaan konkretisoituneet. Ilman yhteistyökumppaneita en pystyisi satsaamaan urheiluun täysipainoisesti.  

Tähän haluan nimetä Fittarin, joka ollut mukana menossa jo usean vuoden. Joensuussa vieraillessa treenit tulee hoidettua Fittarilla, ei tarvitse miettiä onko auki juhlapyhinä tai viikonloppuina, aina on tilaa. Ranen (Rauno Bies) kanssa juttelut ovat myös lähes aina jonkinasteista mentorointia ja menevät pintaa syvemmälle, niistä olen saanut paljon vinkkejä ja pohdittavaa huippu-urheilijuuteen.  

Kysymys edellisiltä synttärisankareilta

Teemu Poikolainen: Oletko kova jännittämään ennen kisoja?
Kyllähän sitä jännittää, kun on isommat gamesit kyseessä. Mitä enemmän jännitystä, sitä parempi miulle. Jännitystäkin täytyy oppia kontrolloimaan ja optimoimaan kuhunkin kisaan ja tilanteeseen sopivaksi. Se onnistuu mm. musiikilla.

AJANKOHTAISTA

VIIKKOTIEDOTE VIIKOT 46 (13.-20.11.2018)

Viikkotiedotteessa harjoitusvu…

Kolmion Kirmaus 10.11.2018 - Tulokset

Syksyn ensimmäinen Kolmion Kir…

Synttärisankari - Hertta ja Jutta Heikkinen 24v

Heikkisen sisarukset täyttivät…

Motonet-kuukausikisat 6.11. - TULOKSET

Syyskauden ensimmäiset halliki…

VIIKKOTIEDOTE - VKO 45 (6.-13.11.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

KUUKAUSITIEDOTE - MARRASKUU

Kuukausitiedotteessa kilpailui…

Motonet-kuukausikisat 11.10.2018 - Maastojuoksu

Joensuun Kataja järjesti jo ko…

Toimitsijaottelusta vauhtia talvikauden kisoihin

Lauantaina järjestettiin niin …

Synttärisankari - Heidi Nokelainen 28v

Nokelaisen Heidi täytti vuosia…

VIIKKOTIEDOTE VIIKOT 41-43 (9.10.-29.10.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Synttärisankari - Teemu Poikolainen 26v

Teemu Poikolainen täytteli taa…

KUUKAUSITIEDOTE - LOKAKUU

Kuukausitiedotteessa kilpailui…

Kataja-hölkkä juostiin aurinkoisessa säässä

Kataja-hölkän miesten puolimar…

Kataja-hölkkä juostaan tulevana lauantaina alkaen klo 11.00

Lauantaina Mehtimäen, Linnunla…

VIIKKOTIEDOTE 39 (25.9.-1.10.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Harri Nissinen seitsemäs Sm-maratonilla

Joutsenossa juostiin Kullervo-…

SM-maraton vuoden viimeinen SM-kilpailu

Lauantaina juostaan Joutsenoss…

Synttärisankari - Jutta Moilanen 19v.

Kestojuoksija Jutta Moilasella…

VIIKKOTIEDOTE 38 (18.9.-24.9.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Syyskuun Motonet-kuukausikisoissa kaksi piiriennätystä

Ulkoratakauden viimeisissä kuu…

VIIKKOTIEDOTE 37 (11.9.-17.9.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Katajan miehille pronssia Sm-viestien toiselta päivältä

Katajan urheilijat jatkoivat h…

Hopeaa ja pronssi Katajan Sm-viestien ensimmäisen päivän saldona

Mikkelin Sm-viestien ensimmäin…

Joensuun Kataja usealla joukkueella Mikkelin Sm-viesteihin

Viikonloppuna kisataan Mikkeli…

KUUKAUSITIEDOTE - SYYSKUU

Kuukausitiedotteessa kilpailui…

Synttärisankari - Jaana Sieviläinen 36v

Pituushyppääjä Jaana Sieviläin…

Joensuun Kataja Seuracup-finaalissa 2018

Kuluneena viikonloppuna kilpai…

Joensuun Kataja Seuracupin TERA-sarjan finaalissa

Joensuun Katajan joukkue kisaa…

VIIKKOTIEDOTE 35 (28.8.-3.9.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Jessica Miettiselle 22-vuotiaiden moniottelun Sm-pronssia

Jessica Miettinen teki tasaise…