Kuva: anselmus.net

Synttärisankari - Heidi Nokelainen 27v.

4.10.2017

Heidi Nokelainen pääsee hiukan myöhässä synttärihaastattelun uhriksi. Tästä sitä kuitenkin voi kuulumisia lueskella.

Missäs menet tällä hetkellä?
Tällä hetkellä menen kotona Kouvolassa. 

Miten harjoittelu on sujunut? 
Harjoittelu viimeisen kuukauden aikana on ollut aika minimissä ja koostunut lähinnä pallopeleistä, kehonhuollosta, kuntoutuksesta ja ulkoilusta. Pari viikkoa on tarkoitus jatkaa vielä omatoimista treenailua ennen varsinaista ohjelmoidun harjoituskauden alkua. 

Millaisilla tavoitteilla ollaan tänä vuonna?
Menneelle kesälle oli suuret tavoitteet. Tarkoitus oli hinata ennätystulosta ylöspäin ja onnistua/menestyä myös MM-Lontoossa. Kesä oli kaikkinensa iso pettymys tavoitteiden jäädessä saavuttamatta.  

Millaiset ovat tulevan kauden tavoitteet?
Tavoittelen ennätystulosta Berliinin EM-kisoissa.  

Miten harjoittelun ulkopuolinen aika kuluu? Opiskellessa/töissä/harrastuksissa?
Olin edellistalven ammattiurheilija, eli opiskelu jäi kokonaan taka-alalle. Nyt syksyllä koitan saada gradua väännettyä ja viimeisteltyä opinnot kokonaisuudessaan. 

Teemakysymykset - valmennus

Kuka sinua valmentaa?
Valmennuksesta vastaa Parjasen Olavi.

Milloin olet saanut ensimmäisen valmentajan ja miten se tapahtui?
En osaa sanoa tarkalleen milloin sain ensimmäisen valmentajan, mutta Simpeleellä minua valmensi Marjut Rita, jonka yleisurheilukouluun menin varmaan 10-vuotiaana. Olavista tuli minun valmentaja, kun muutin Joensuuhun opiskelemaan 2010. 

Millainen valmentajasi on ja kuinka usein hän on katsomassa sinua harjoituksissa?
Valmentajani on analyyttinen ja suunnitelmallinen, valmentajana tosi monipuolinen. Vaikka viime vuoden olen asunut pääosin toisella paikkakunnalla, on yhteistreenien määrä kasvanut edellisistä vuosista. Teemme Joensuussa intensiiviviikkoja, kun olen siellä. Samaten näämme paljon leireillä niin kotimaassa kuin ulkomailla. 

Missä sinulla on eniten kehitettävää ja mikä on vahvin ominaisuutesi yleisurheilussa? 
Eniten kehitettävää minulla on edelleen heittotekniikassa. Vahvin ominaisuus keihäänheittoon on luultavimmin monipuolisuus. Minulla ei varsinaisesti ole heikkoja ominaisuuksia, vaan olen monessa aika tasainen ja taitava. 

Valmentajan mietteet

Miten päädyit Heidin valmentajaksi?
Heidi muutti aikoinaan Joensuuhun, koska aloitti opinnot yliopistossa. Heidin valmentajatilanne oli tällöin auki ja Areenalla käydyn keskustelun pohjalta yhteistyömme sitten alkoi. Heidi tarvitsi valmentajaa ja minä halusin auttaa.

Millainen Heidi on urheilijana?
Heidin on urheilijana positiivinen, kannustava, määrätietoinen, sinnikäs, motivoitunut. Hänen elämäntapansa on urheilla ja intohimona keihäänheitto.

Mikä on haastavinta huipputasolla urheilevan naisen etävalmentamisessa?
Taito- ja tekniikkaharjoituksissa tulisi olla valmentajan tai ”tuuraajan” paikalla mahdollisimman usein. Tämä on etävalmennuksen suurin haaste. Nykyteknologia helpottaa tässä hieman, kun tarvittaessa videoiden ja palautteen antaminen onnistuu myös etänä hyvin nopeasti. Yhteydenpitoa pitää olla paljon puolin ja toisin. Yhteys tulee säilyä, että molemmat tietävät missä mennään ja fokus kohti yhdessä asetettua päämäärää säilyy kirkkaana molemmille. Pyrkimyksenä on olla mahdollisimman paljon samalla paikkakunnalla.

Kysymys edellisiltä synttärisankareilta

Teemu Poikolainen: Olen kuullut, että saat paljon fanipostia. Onko fanipostisi pääosin positiivista vai negatiivista?
Fanipostia tosiaan tulee aina välillä enimmäkseen someviesteinä, mutta välillä kolahtaa kirjeitä postiluukusta. Faniposti on pääasialllisesti ollut kannustavaa ja positiivista, tietysti vähän oudompiakin juttuja on mahtunut sekaan, mutta nekin myönteisessä hengessä. 

AJANKOHTAISTA

Kolmion Kirmaus 14.10.2017

Ensimmäinen Kolmion Kirmaus on…

VIIKKOTIEDOTE - VKO 41-42

Tiedotteessa kuukausikisoista,…

Vanhempainillat viikolla 41

Järjestämme tulevalla viikolla…

Synttärisankari - Heidi Nokelainen 27v.

Heidi Nokelainen pääsee hiukan…

Kuukausitiedote - Lokakuu

Kuukausitiedotteessa kilpailui…

Synttärisankari - Teemu Poikolainen 25v.

Viitasaaren lahja Joensuun kie…

VIIKKOTIEDOTE - VKO 38-39

Tiedotteessa vähän kisoista, h…

Simo-Pekka Fincke viides Sm-maratonilla

Jyväskylässä kilpailtiin marat…

Siltajuoksu 2017 - Tulokset

Kolmas Siltajuoksu juostiin ky…

VIIKKOTIEDOTE – VKO 37 (ti 12.9.-ma 19.9.)

Tiedotteessa vähän kisoista, h…

Viikonlopun tulossatoa

Viikonlopun aikana Katajan väk…

Eekille 10-ottelun Sm-hopeaa!

Kataja menestyi hyvin Sm-monio…

Nuorten Sm-moniottelut Hyvinkäällä ja Riihimäellä

Viikonloppuna käydään nuorten …

Motonet-kuukausikisat 7.9.2017 - TULOKSET

Ulkoratakauden viimeiset Moton…

Synttärisankari - Jutta Moilanen 18v.

Voimistelusta kestävyysjuoksuu…

Kuukausitiedote - Syyskuu

Kuukausitiedotteessa kilpailui…

Seuracupissa kolmastoista sija

Kataja sijoittui 13:nnelle sij…

Joensuun Kataja Seuracup-finaalissa ja Ruotsiottelussa

Viikonloppuna on luvassa tiukk…

Synttärisankari - Ville-Pekka Kokko 26v.

Katajan nopein mies, Ville-Pek…

VIIKKOTIEDOTE – VKO 35 (ti 29.8.-ma 4.9.)

Tiedotteessa kisoista, harjoit…

Viikonlopun tulossatoa

Viikonlopun aikana Katajan väk…

Rasmus Lehikoinen juoksi hopealle!

Nuorten Sm-kilpailujen viimein…

Nealle kultaa ja Mikalle hopeaa!

Eilen Mika Kotiranta juoksi M1…

Nuorimmat juniorit SM-kisoissa

Joensuun Katajan junioriosasto…

Synttärisankari - Jaana Sieviläinen 35v.

Jaanakin näyttää täyttäneen vu…

Heidi ja Jutta Universiadeissa Taipeissa

Heidi Nokelainen ja Jutta Heik…

VIIKKOTIEDOTE - VKO 34

Tiedotteessa kisoista, harjoit…

Synttärisankari - Roope Reponen 22v.

Keskimatkoilta kolmiloikkaan v…

Viikonlopun tulossatoa

Viikonlopun aikana Katajan väk…

Motonet-kuukausikisat 16.8.2017 - TULOKSET

Keskiviikkona kilpailtiin Moto…