Kuva: anselmus.net

Synttärisankari - Heidi Nokelainen 27v.

4.10.2017

Heidi Nokelainen pääsee hiukan myöhässä synttärihaastattelun uhriksi. Tästä sitä kuitenkin voi kuulumisia lueskella.

Missäs menet tällä hetkellä?
Tällä hetkellä menen kotona Kouvolassa. 

Miten harjoittelu on sujunut? 
Harjoittelu viimeisen kuukauden aikana on ollut aika minimissä ja koostunut lähinnä pallopeleistä, kehonhuollosta, kuntoutuksesta ja ulkoilusta. Pari viikkoa on tarkoitus jatkaa vielä omatoimista treenailua ennen varsinaista ohjelmoidun harjoituskauden alkua. 

Millaisilla tavoitteilla ollaan tänä vuonna?
Menneelle kesälle oli suuret tavoitteet. Tarkoitus oli hinata ennätystulosta ylöspäin ja onnistua/menestyä myös MM-Lontoossa. Kesä oli kaikkinensa iso pettymys tavoitteiden jäädessä saavuttamatta.  

Millaiset ovat tulevan kauden tavoitteet?
Tavoittelen ennätystulosta Berliinin EM-kisoissa.  

Miten harjoittelun ulkopuolinen aika kuluu? Opiskellessa/töissä/harrastuksissa?
Olin edellistalven ammattiurheilija, eli opiskelu jäi kokonaan taka-alalle. Nyt syksyllä koitan saada gradua väännettyä ja viimeisteltyä opinnot kokonaisuudessaan. 

Teemakysymykset - valmennus

Kuka sinua valmentaa?
Valmennuksesta vastaa Parjasen Olavi.

Milloin olet saanut ensimmäisen valmentajan ja miten se tapahtui?
En osaa sanoa tarkalleen milloin sain ensimmäisen valmentajan, mutta Simpeleellä minua valmensi Marjut Rita, jonka yleisurheilukouluun menin varmaan 10-vuotiaana. Olavista tuli minun valmentaja, kun muutin Joensuuhun opiskelemaan 2010. 

Millainen valmentajasi on ja kuinka usein hän on katsomassa sinua harjoituksissa?
Valmentajani on analyyttinen ja suunnitelmallinen, valmentajana tosi monipuolinen. Vaikka viime vuoden olen asunut pääosin toisella paikkakunnalla, on yhteistreenien määrä kasvanut edellisistä vuosista. Teemme Joensuussa intensiiviviikkoja, kun olen siellä. Samaten näämme paljon leireillä niin kotimaassa kuin ulkomailla. 

Missä sinulla on eniten kehitettävää ja mikä on vahvin ominaisuutesi yleisurheilussa? 
Eniten kehitettävää minulla on edelleen heittotekniikassa. Vahvin ominaisuus keihäänheittoon on luultavimmin monipuolisuus. Minulla ei varsinaisesti ole heikkoja ominaisuuksia, vaan olen monessa aika tasainen ja taitava. 

Valmentajan mietteet

Miten päädyit Heidin valmentajaksi?
Heidi muutti aikoinaan Joensuuhun, koska aloitti opinnot yliopistossa. Heidin valmentajatilanne oli tällöin auki ja Areenalla käydyn keskustelun pohjalta yhteistyömme sitten alkoi. Heidi tarvitsi valmentajaa ja minä halusin auttaa.

Millainen Heidi on urheilijana?
Heidin on urheilijana positiivinen, kannustava, määrätietoinen, sinnikäs, motivoitunut. Hänen elämäntapansa on urheilla ja intohimona keihäänheitto.

Mikä on haastavinta huipputasolla urheilevan naisen etävalmentamisessa?
Taito- ja tekniikkaharjoituksissa tulisi olla valmentajan tai ”tuuraajan” paikalla mahdollisimman usein. Tämä on etävalmennuksen suurin haaste. Nykyteknologia helpottaa tässä hieman, kun tarvittaessa videoiden ja palautteen antaminen onnistuu myös etänä hyvin nopeasti. Yhteydenpitoa pitää olla paljon puolin ja toisin. Yhteys tulee säilyä, että molemmat tietävät missä mennään ja fokus kohti yhdessä asetettua päämäärää säilyy kirkkaana molemmille. Pyrkimyksenä on olla mahdollisimman paljon samalla paikkakunnalla.

Kysymys edellisiltä synttärisankareilta

Teemu Poikolainen: Olen kuullut, että saat paljon fanipostia. Onko fanipostisi pääosin positiivista vai negatiivista?
Fanipostia tosiaan tulee aina välillä enimmäkseen someviesteinä, mutta välillä kolahtaa kirjeitä postiluukusta. Faniposti on pääasialllisesti ollut kannustavaa ja positiivista, tietysti vähän oudompiakin juttuja on mahtunut sekaan, mutta nekin myönteisessä hengessä. 

AJANKOHTAISTA

Synttärisankari - Katri Hirvonen 28v

Hirvosen Katri täytti aika kau…

VIIKKOTIEDOTE 29 (17.7.-23.7.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Tiistaina jaettiin moniotteluiden pm-mitaleita Kiihtelysvaarassa

Kiihtelysvaara oli näyttämönä,…

VIIKKOTIEDOTE 28 (10.7.-16.7.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

KUUKAUSITIEDOTE - HEINÄKUU

Kuukausitiedotteessa kilpailui…

Joensuu Games onnistui kokonaisuudessaan hienosti

Joensuu Games eli iltapäivän a…

Karjalaisen IpanaSprintissä yli 300 lasta

Pilvet väistyivät Karjalaisen …

VIIKKOTIEDOTE 27 (3.7.-9.7.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Viikonlopun karnevaaleissa tuli kovia tuloksia

Viime viikonloppuna kilpailuis…

Motonet GP:n toimitsijainfo tiistaina 3.7. klo 16.30

Joensuun Motonet GP:n toimitsi…

Karjalaisen IpanaSprintti tiistaina klo 17:30-19:30

Motonet GP:n aattona 3-10-vuot…

VIIKKOTIEDOTE 26 (26.6.-2.7.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Liikuntaleikkikoulujen kakkosjakson ilmoittautuminen on auki

Joensuun Katajan liikuntaleikk…

Kataja hyvässä vauhdissa Seuracupissa

Seuracupin ensimmäisessä piiri…

VIIKKOTIEDOTE 25 (19.6.-25.6.2018)

Kuukausitiedotteessa kilpailui…

Viikonlopun tulossatoa

Viime viikon loppuviikko oli y…

Motonet-kuukausikisojen tulokset 14.6.2018

Motonet-kuukausikisat käytiin …

VIIKKOTIEDOTE – VKO 24 (12.6.-18.6.2018)

Kuukausitiedotteessa kilpailui…

VIIKKOTIEDOTE 23 (5.6.-11.6.2018)

Kuukausitiedotteessa kilpailui…

Alina Tikka ja Nella Voutilainen ratakävelyn piirinmestareiksi

Torstai-iltana käveltiin Hamma…

KUUKAUSITIEDOTE - KESÄKUU

Kuukausitiedotteessa kilpailui…

VIIKKOTIEDOTE – VKO 22 (29.5.-4.6.2018)

Tiedotteessa kilpailuista, har…

PKO Games, 2. päivän tulokset

PKO Gamesien 2. päivän tulokse…

PKO-Games avattiin rivakasti Seuraottelun värittämänä.

Toukokuun viimeisen viikonlopu…

1. päivän tulokset

Seuraottelun ja PKO Gamesien 1…

PKO Gamesien ja Seuraottelun tulospalvelu

Viikonlopun PKO Gamesien ja Se…

PKO-Gamesin huippulajeina naisten 100m ja miesten pituus

PKO-Games järjestetään kaksipä…

Synttärisankari - Lassi Etelätalo 30v.

Lassikin täytti tuossa kaiken …

VIIKKOTIEDOTE – VKO 21 (22.5.-28.5.2018)

Tiedotteessa kilpailuista, har…

Liperin pm-maastoista Katajalle 15 kultaa

Liperin pm-maastot juostiin no…