Kuva: anselmus.net

Synttärisankari - Heidi Nokelainen 27v.

4.10.2017

Heidi Nokelainen pääsee hiukan myöhässä synttärihaastattelun uhriksi. Tästä sitä kuitenkin voi kuulumisia lueskella.

Missäs menet tällä hetkellä?
Tällä hetkellä menen kotona Kouvolassa. 

Miten harjoittelu on sujunut? 
Harjoittelu viimeisen kuukauden aikana on ollut aika minimissä ja koostunut lähinnä pallopeleistä, kehonhuollosta, kuntoutuksesta ja ulkoilusta. Pari viikkoa on tarkoitus jatkaa vielä omatoimista treenailua ennen varsinaista ohjelmoidun harjoituskauden alkua. 

Millaisilla tavoitteilla ollaan tänä vuonna?
Menneelle kesälle oli suuret tavoitteet. Tarkoitus oli hinata ennätystulosta ylöspäin ja onnistua/menestyä myös MM-Lontoossa. Kesä oli kaikkinensa iso pettymys tavoitteiden jäädessä saavuttamatta.  

Millaiset ovat tulevan kauden tavoitteet?
Tavoittelen ennätystulosta Berliinin EM-kisoissa.  

Miten harjoittelun ulkopuolinen aika kuluu? Opiskellessa/töissä/harrastuksissa?
Olin edellistalven ammattiurheilija, eli opiskelu jäi kokonaan taka-alalle. Nyt syksyllä koitan saada gradua väännettyä ja viimeisteltyä opinnot kokonaisuudessaan. 

Teemakysymykset - valmennus

Kuka sinua valmentaa?
Valmennuksesta vastaa Parjasen Olavi.

Milloin olet saanut ensimmäisen valmentajan ja miten se tapahtui?
En osaa sanoa tarkalleen milloin sain ensimmäisen valmentajan, mutta Simpeleellä minua valmensi Marjut Rita, jonka yleisurheilukouluun menin varmaan 10-vuotiaana. Olavista tuli minun valmentaja, kun muutin Joensuuhun opiskelemaan 2010. 

Millainen valmentajasi on ja kuinka usein hän on katsomassa sinua harjoituksissa?
Valmentajani on analyyttinen ja suunnitelmallinen, valmentajana tosi monipuolinen. Vaikka viime vuoden olen asunut pääosin toisella paikkakunnalla, on yhteistreenien määrä kasvanut edellisistä vuosista. Teemme Joensuussa intensiiviviikkoja, kun olen siellä. Samaten näämme paljon leireillä niin kotimaassa kuin ulkomailla. 

Missä sinulla on eniten kehitettävää ja mikä on vahvin ominaisuutesi yleisurheilussa? 
Eniten kehitettävää minulla on edelleen heittotekniikassa. Vahvin ominaisuus keihäänheittoon on luultavimmin monipuolisuus. Minulla ei varsinaisesti ole heikkoja ominaisuuksia, vaan olen monessa aika tasainen ja taitava. 

Valmentajan mietteet

Miten päädyit Heidin valmentajaksi?
Heidi muutti aikoinaan Joensuuhun, koska aloitti opinnot yliopistossa. Heidin valmentajatilanne oli tällöin auki ja Areenalla käydyn keskustelun pohjalta yhteistyömme sitten alkoi. Heidi tarvitsi valmentajaa ja minä halusin auttaa.

Millainen Heidi on urheilijana?
Heidin on urheilijana positiivinen, kannustava, määrätietoinen, sinnikäs, motivoitunut. Hänen elämäntapansa on urheilla ja intohimona keihäänheitto.

Mikä on haastavinta huipputasolla urheilevan naisen etävalmentamisessa?
Taito- ja tekniikkaharjoituksissa tulisi olla valmentajan tai ”tuuraajan” paikalla mahdollisimman usein. Tämä on etävalmennuksen suurin haaste. Nykyteknologia helpottaa tässä hieman, kun tarvittaessa videoiden ja palautteen antaminen onnistuu myös etänä hyvin nopeasti. Yhteydenpitoa pitää olla paljon puolin ja toisin. Yhteys tulee säilyä, että molemmat tietävät missä mennään ja fokus kohti yhdessä asetettua päämäärää säilyy kirkkaana molemmille. Pyrkimyksenä on olla mahdollisimman paljon samalla paikkakunnalla.

Kysymys edellisiltä synttärisankareilta

Teemu Poikolainen: Olen kuullut, että saat paljon fanipostia. Onko fanipostisi pääosin positiivista vai negatiivista?
Fanipostia tosiaan tulee aina välillä enimmäkseen someviesteinä, mutta välillä kolahtaa kirjeitä postiluukusta. Faniposti on pääasialllisesti ollut kannustavaa ja positiivista, tietysti vähän oudompiakin juttuja on mahtunut sekaan, mutta nekin myönteisessä hengessä. 

AJANKOHTAISTA

Motonet-kuukausikisat 11.10.2018 - Maastojuoksu

Joensuun Kataja järjesti jo ko…

Toimitsijaottelusta vauhtia talvikauden kisoihin

Lauantaina järjestettiin niin …

Synttärisankari - Heidi Nokelainen 28v

Nokelaisen Heidi täytti vuosia…

VIIKKOTIEDOTE VIIKOT 41-43 (9.10.-29.10.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Synttärisankari - Teemu Poikolainen 26v

Teemu Poikolainen täytteli taa…

KUUKAUSITIEDOTE - LOKAKUU

Kuukausitiedotteessa kilpailui…

Kataja-hölkkä juostiin aurinkoisessa säässä

Kataja-hölkän miesten puolimar…

Kataja-hölkkä juostaan tulevana lauantaina alkaen klo 11.00

Lauantaina Mehtimäen, Linnunla…

VIIKKOTIEDOTE 39 (25.9.-1.10.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Harri Nissinen seitsemäs Sm-maratonilla

Joutsenossa juostiin Kullervo-…

SM-maraton vuoden viimeinen SM-kilpailu

Lauantaina juostaan Joutsenoss…

Synttärisankari - Jutta Moilanen 19v.

Kestojuoksija Jutta Moilasella…

VIIKKOTIEDOTE 38 (18.9.-24.9.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Syyskuun Motonet-kuukausikisoissa kaksi piiriennätystä

Ulkoratakauden viimeisissä kuu…

VIIKKOTIEDOTE 37 (11.9.-17.9.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Katajan miehille pronssia Sm-viestien toiselta päivältä

Katajan urheilijat jatkoivat h…

Hopeaa ja pronssi Katajan Sm-viestien ensimmäisen päivän saldona

Mikkelin Sm-viestien ensimmäin…

Joensuun Kataja usealla joukkueella Mikkelin Sm-viesteihin

Viikonloppuna kisataan Mikkeli…

KUUKAUSITIEDOTE - SYYSKUU

Kuukausitiedotteessa kilpailui…

Synttärisankari - Jaana Sieviläinen 36v

Pituushyppääjä Jaana Sieviläin…

Joensuun Kataja Seuracup-finaalissa 2018

Kuluneena viikonloppuna kilpai…

Joensuun Kataja Seuracupin TERA-sarjan finaalissa

Joensuun Katajan joukkue kisaa…

VIIKKOTIEDOTE 35 (28.8.-3.9.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Jessica Miettiselle 22-vuotiaiden moniottelun Sm-pronssia

Jessica Miettinen teki tasaise…

Synttärisankari - Samuel Auvinen 17v.

Ratojen liinatukka, Samuel Auv…

Syksyn yleisurheilukouluihin voi nyt ilmoittautua

Tässä vaiheessa ilmoittautumin…

VIIKKOTIEDOTE 34 (21.8.-27.8.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Nella Voutilaiselle pm-kultaa

Pm-moniottelut käytiin läpi mo…

Pm-moniotteluiden live-tulokset

Live-tulokset löytyvät täältä.

VIIKKOTIEDOTE 33 (14.8.-20.8.2018)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…