Markus Kasanen

Info

Syntymävuosi: 2000
Kotipaikka: Joensuu
Valmentaja: Olli-Pekka Tolvanen / Jyrki Kasanen

Ennätykset

1500m: 4.23,35 (2017)

2000m esteet: 6.32,28 (2017)

Synttärihaastattelu 2017

27.1.2017

Toinen uusi edustusurheilijastatukselle noussut urheilija on myös hiihtoa juoksun rinnalla pitävä Markus Kasanen. Millaiset on nuorukaisen mietteet?

Missäs menet tällä hetkellä?
Ladulla. 

Miten harjoittelu on sujunut? 
Harjoittelu on sujunut nyt hyvin. Viime vuoden puolella tuli vähän sairasteltua, mutta tällä hetkellä menee hyvin. Suunta on oikea.

Millainen on tähän vuoden aikaan päivän kulku ”kovana” harjoituspäivänä? Entä kevyenä?
Tähän vuodenaikaan kova harjoituspäivä tulee tehtyä suksilla. Aamulla esimerkiksi jonkinlainen vk-harjoitus ja illalla kevyt hiihto/juoksu. Kevyenä päivänä yleensä lyhyt juoksulenkki/venyttelyä.

Millaiset ovat tulevan kauden tavoitteet?
Tavoitteena on saada onnistuneet SM-kisat hiihdon puolelta ja kesällä juoksussa rikkoa ennätyksiä ja tehdä hyviä tuloksia.

Harrastat kahta lajia, kumpi on mieleisempi? 
Lajit kulkevat keskenään aika rinnakkain, eikä kumpikaan ole vielä pystynyt karistamaan toista kannoilta. Talvella hiihto tuntuu vievän voiton, mutta kesällä juoksu maistuu taas mieluisammalta. 

Miten harjoittelun ulkopuolinen aika kuluu? Opiskellessa/töissä/harrastuksissa?
Ulkopuolinen aika kuluu aika suurelta osin opiskellessa. Lukio alkoi syksyllä ja tekemistä on riittänyt.

Teemakysymykset - valmennus

Kuka sinua valmentaa?
Suunnittelemme iskän (Jyrki Kasanen) kanssa kahdestaan harjoitusohjelmani. Käyn myös kolmena koulu aamuna viikossa akatemiatreeneissä. Niitä vetää O-P Tolvanen ja yleensä teen ne harjoitukset Opsin ohjeen mukaan, välillä vähän soveltaen, esimerkiksi flunssan tai kisojen takia. Kesällä kävin muutamia kertoja Tuomo Lehtisen vetämissäharjoituksissa. 

Millainen valmentajasi on ja kuinka usein hän on katsomassa sinua harjoituksissa?
No tuota, Opsista saa aika kattavan kuvauksen Ilonan haastattelusta :) ja iskä on iskä.

Missä sinulla on eniten kehitettävää ja mikä on vahvin ominaisuutesi yleisurheilussa? 
Eniten voisin tai haluaisin kehittää loppukiriä, joka on aika tärkeä osa kilpailua. Vahvin ominaisuus on ehkä sinnikkyys. 

Kysymys edellisiltä synttärisankareilta

Ilona Saastamoinen: Paljon nousee penkistä?
Enemmän kuin vuosi sitten.