Arttu Simanainen

Info

Syntymävuosi:  2000
Kotipaikka: Joensuu
Valmentaja (Edelliset valmentajat): Jukka Keskisalo (Juri Shikalov)

Ennätykset

800m: 1.59,20 (2016)

1500m: 4.04,93 (2016)

2000m esteet: 6.13,40 (2016)

Synttärisankari - Arttu Simanainen 17v

25.4.2017

Katajan nuorta kestävyysjuoksijakaartia edustaa miehen mittoihin hujahtanut Arttu Simanainen. Hallikausi jäi väliin, mihin suuntaan nyt ollaan menossa?

Missäs menet tällä hetkellä?
Kotona tällä hetkellä.

Miten harjoittelu on sujunut? 
Harjoittelu on sujunut hyvin, vaikkakin koko hallikausi meni pilalle jalkavaivan takia. Silloinkin sain hyvin tehtyä korvaavia harjoituksia ja nyt olen pystynyt jo hyvin juoksemaankin.

Millainen on tähän vuoden aikaan päivän kulku ”kovana” harjoituspäivänä? Entä kevyenä?
Henkisesti tällä hetkellä kovimmat harjoitukset ovat varmaankin kevyt pitkä lenkki ja vk-harjoitukset. Kevyenä päivänä ohjelmassa on lihaskunto ja muu huoltava harjoittelu.

Millaiset ovat tulevan kauden tavoitteet?
Saada tuloksia paremmiksi. Se edellyttää, että pysyy paikat ehjinä ja mies terveenä.

Miten harjoittelun ulkopuolinen aika kuluu? Opiskellessa/töissä/harrastuksissa?
Opiskellessa kuluu eniten aikaa, mutta paljon myös kavereiden kanssa.

Teemakysymykset - valmennus

Kuka sinua valmentaa?
Jukka Keskisalo

Milloin olet saanut ensimmäisen valmentajan ja miten se tapahtui?
2012 menin käymään Yuri Shikalovin harjoituksissa, jonka jälkeen rupesin käymään niissä säännöllisesti. 

Millainen valmentajasi on ja kuinka usein hän on katsomassa sinua harjoituksissa?
Jukka on valmentajana aika tiukka, mutta todella mukava, asiallinen ja sanoo asiat aina suoraan, niin kuin pitääkin. Kaikki treenit pitää tehdä mahdollisimman hyvin ja sen oon oppinut, että hänelle ei kannata väittää mistään asiasta, koska siinä häviää aina.

Jukka on yleensä 2-3 kertaa viikossa katsomassa harjoituksia.

Missä sinulla on eniten kehitettävää ja mikä on vahvin ominaisuutesi yleisurheilussa? 
Liikkuvuudessa on eniten kehitettävää. Ei minulla oikein ole vahvinta ominaisuutta.

Valmentajan mietteet

Miten päädyit Artun valmentajaksi?
Arttu kysyi valmentajaksi syksyllä 2015.

Millainen Arttu on urheilijana?
Arttu on motivoitunut ja lahjakas juoksijan alku. Nuorena valmentaja Juri Shikalovin kanssa tehty vahva pohjakunto antaa hyvät valmiudet tavoitella menestystä tulevina vuosina.

Mikä on haastavinta 17-vuotiaan lukiolaisen valmentamisessa?
Ensimmäinen vuosi lukiossa on aina haastava. Opiskelun, harjoittelun ja vapaa-ajan yhdistäminen tasapainoisesti tuottaa ongelmia. Valmentajana on oltava aistit herkkänä ja reagoitava jos väsymys käy liian suureksi.

Kysymys edellisiltä synttärisankareilta

Hanna Siiskonen: Paljonko nousee penkistä?
70kg, pelkästään jäähallilla!